从奉化到大理：七日深度游规划

本攻略旨在帮助从宁波奉化出发的旅行者，规划一次高效且深度的大理之旅，兼顾经典体验与小众探索。

一、 行程概览与核心思路

核心思路：采用“宁波—昆明—大理”的航空接驳方式，以大理古城为核心辐射周边，合理安排环洱海与苍山游览，节奏张弛有度。

二、 详细行程规划

第一阶段：交通与抵达 (Day 1)

• 去程交通：从宁波栎社国际机场飞往昆明长水机场（约2.5小时），随后转乘高铁至大理站（约2小时）。这是最省时的组合方案。提前预订机票与高铁票可享优惠。
• 抵达安置：抵达大理后，建议入住大理古城或洱海边的特色民宿。当晚可漫步古城人民路，初步感受氛围，适应海拔。

第二阶段：核心区域探索 (Day 2-3)

• Day 2：大理古城深度游
  上午：游览古城标志性建筑，如五华楼、复兴路。
  下午：参观大理市博物馆（原杜文秀帅府），深入了解历史。随后前往床单厂艺术区，感受文艺气息。
  晚上：在古城内品尝当地特色美食，如烤乳扇、酸辣鱼。
• Day 3：苍山感通索道与崇圣寺三塔
  上午：乘坐感通索道上苍山，游览清碧溪、苍山大峡谷，俯瞰洱海全景。
  下午：前往崇圣寺三塔文化旅游区，这是大理的历史地标，不容错过。

第三阶段：环洱海精华游 (Day 4-5)

• Day 4：海西生态廊道与喜洲古镇
  上午：骑行或乘坐观光车游览洱海生态廊道（阳南溪至才村段），享受清新空气与湖光山色。
  下午：前往喜洲古镇，参观严家大院，体验白族民居建筑艺术，品尝喜洲粑粑。
• Day 5：双廊古镇与挖色镇
  全天：包车或租车环海东线。重点游览双廊古镇（参观杨丽萍太阳宫艺术空间），沿途经过挖色镇，欣赏洱海东岸的壮丽景色，傍晚可欣赏日落。

第四阶段：周边探索与返程 (Day 6-7)

• Day 6：沙溪古镇一日游（可选）
  如时间充裕，可前往剑川县的沙溪古镇，体验茶马古道上的宁静与原始，当日往返。
• Day 7：休闲调整与返程
  上午：根据航班或高铁时间，可最后采购一些特产如鲜花饼。
  下午：从大理站乘高铁至昆明，转乘飞机返回宁波，结束旅程。

三、 实用信息与贴士

• 住宿建议：大理古城周边交通便利，餐饮丰富；洱海边的海景民宿景观优美，适合休闲度假。
• 美食推荐：除前述小吃，正餐可尝试白族三道茶、永平黄焖鸡、巍山耙肉饵丝。
• 必备物品：大理紫外线强，务必携带高倍数防晒霜、太阳镜、遮阳帽。昼夜温差大，需备外套。
• 预算参考：人均预算（不含往返大交通）约3000-5000元，视住宿与餐饮标准浮动。

遵循此攻略，您将能充分领略大理的自然风光与人文底蕴，祝您旅途愉快。